Cukry proste - przykłady najczęściej spotykanych produktów
Cukry proste, znane również jako monosacharydy, są podstawowymi elementami budulcowymi węglowodanów. Stanowią one główne źródło energii dla organizmu, umożliwiając prawidłowe funkcjonowanie wszystkich narządów, a w szczególności mózgu. Choć często postrzegane jako szkodliwe, cukry proste są niezbędne do życia, a kluczem jest umiejętne ich spożywanie i…