Co warto wiedzieć o planownaniu ciąży? Przewodnik po najczęstszych pytaniach

Co musisz wiedzieć planując ciążę? Przeczytaj i sprawdź o czym trzeba pamiętać.
Jak długo trwa planowanie ciąży?
Planowanie ciąży to proces. Trudno więc jednoznacznie określić ile trwa ten etap przygotowania do ciąży. U jednej kobiety wystarczy miesiąc, u innej rok. Wiele zależy od indywidualnych predyspozycji kobiety, jej wieku, a przede wszystkim stanu zdrowia wpływającego na zajście w ciążę. Statystycznie zdrowo odżywiająca się kobieta, z aktywnym trybem życia, niewielką ilością stresu i brakiem chorób oraz nadwagi ma większe szanse na szybkie zajście w ciążę. Nie jest to jednak reguła.

Jakie witaminy brać planując ciążę i w ciąży?
Jeśli planujesz ciążę, powinnaś dostarczyć do organizmu witaminy i minerały. Oczywiście najlepiej, jeśli będą one pochodziły z jedzenia, w szczególności z owoców i warzyw. Czasem jednak nie da się dostarczyć z jedzenia niezbędnej ilości witamin. Dlatego też można wybrać odpowiednio skomponowane witaminy na kobiet planujących ciążę oraz w ciąży. W składzie takich witamin znajdują się m.in.:
- kwas foliowy
- wapń
- jod
- witamina D3
- witamina B6
- witamina B12.
To podstawowe elementy niezbędne do prawidłowego zagnieżdżenia zarodka i rozwoju maleństwa w łonie matki.
Jaki płyn do higieny intymnej stosować?
Płyn do higieny intymnej to podstawa higieny codziennej, ale także tej w ciąży. Wybierając taki płyn, warto stawiać na kosmetyki naturalne, oparte na prostym i naturalnym składzie. Lepiej więc wybierać płyn do higieny intymnej w ciąży o właściwościach nawilżających, które nie będą wpływać na pH miejsc intymnych. Jest to bardzo istotne szczególnie w ciąży i połogu. Do mycia warto zatem wybierać płyny o kwaśnym pH, z dodatkiem kwasu mlekowego, który wpływa pozytywnie na odtworzenie naturalnej mikloflory pochwy.
Co zabrać do porodu?
Lista rzeczy do zabrania do porodu jest długa. Warto więc zapakować szpitalną torbę odpowiednio wcześnie, by później, w emocjach, stresie i bólu, nie zapomnieć o czymś istotnym. Najważniejsze są oczywiście Twoje wyniki badań z czasu ciąży oraz karta ciąży. Istotna jest także koszula do porodu i ubrania na czas po porodzie. Przydadzą Ci się też majtki poporodowe oraz wkładki poporodowe. Do tego oczywiście kosmetyki, ręcznik, piżama i bielizna. Nie zapomnij o wodzie i przekąskach, także na czas porodu, a co ważniejsze, pamiętaj o zabraniu leków, które aktualnie przyjmujesz. Zabierz też rzeczy dla maleństwa.

Ile koszul do porodu potrzebuję?
Ważne jest, byś miała chociaż jedną koszulę do porodu. Jeśli jednak wiesz, że w trakcie może Ci być niekomfortowo i będziesz chciała zmienić koszulę w trakcie porodu (oczywiście w jego początkowej fazie), zapakuj do szpitalnej torby np. 2 koszule do porodu. Dobrze jest też mieć jeszcze jedną koszulę na czas po porodzie, kiedy weźmiesz prysznic i będziesz już w sali ze swoim maleństwem.
Kiedy potrzebny jest krem na rozstępy?
Co do zasady krem na rozstępy stosuje się w momencie, kiedy rozstępy się pojawiają. Niemniej jednak, w myśl zasady, że lepiej zapobiegać niż leczyć, taki krem możesz stosować zapobiegawczo będąc w ciąży. Może się bowiem okazać, że dzięki temu zapobiegniesz powstawaniu nieestetycznym rozstępom. Wybierając krem na rozstępy, będąc już w ciąży, zwróć uwagę na jego skład i oznaczenia producenta - są bowiem kremy, których nie można stosować w pierwszych miesiącach ciąży.